Бизнес новости

Центр развития личности «Гармония» - успешное будущее Ваших детей! Бесплатная установка памятника Магазин «ОРИОН»: Ваш надежный помощник в мире бытовой техники Агентство Лоскутовой: Продажа недвижимости и правовая поддержка "под ключ" Компания Грамотный юрист - решение Ваших проблем

Реклама: ООО "ОЛЕАНДР-МЕД", ИНН 9111026025

Реклама: ИП Бережной А.Г., ИНН 911116150093

Реклама: ИП Кравченко Е. Л., ИНН 911109375963

Реклама: ИП Новиков Е. В., ИНН 911100059635

Реклама: ООО "Похоронный дом "Феникс", ИНН 9111027526

Архив

« Январь 2023 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Крымчан зовут присоединиться ко Всероссийской неделе продвижения активного образа жизни

11.01.2023 11:33 Новости » Общество

В России с 9 по 15 января проходит неделя продвижения активного образа жизни. Физическая активность является важным элементом здорового образа жизни. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Крыма, - передает Керчь.ФМ.

«В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Ученые считают, что у людей, которые мало времени проводят в движении, на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при отсутствии нагрузок для тела, увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%», - говорится в сообщении.

В свою очередь, повышение уровня физических нагрузок сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослому человеку в возрасте от 18 до 64 лет уделять 150 минут в неделю умеренной активности или 75 минут - интенсивным нагрузкам. Два дня в неделю стоит заниматься упражнениями для укрепления мышечной системы, вовлекающей все группы мышц, что обеспечит дополнительную пользу для здоровья. Также следует ограничить время, проводимое в положении сидя или лежа.